Effizient Faul – Online Crashkurs

Das 7-Tage-Schnellprogramm für mehr Zeit & weniger Stress

In nur 7 Tagen lernst du, wie du produktiver wirst, ohne mehr zu arbeiten. Jede Einheit dauert 30 Minuten und vermittelt kompakte, sofort umsetzbare Strategien. Perfekt für alle, die sofort Ergebnisse sehen wollen.

• 7 Tage, 30 Minuten pro Einheit
• Online & flexibel umsetzbar
• Sofort anwendbare Strategien für den Alltag
• Mit interaktiven Breakout-Sessions
• Viele spezifische Tipps und Empfehlungen

Tag 1: Faul, aber clever – Die Grundlagen

Inhalte:

• Warum Faulheit die neue Produktivität ist
• Die 3 Säulen der effizienten Faulheit
• Erste Schritte: Identifiziere deine größten Zeitfresser

Lernziele:

• Verstehen, warum Faulheit strategisch eingesetzt produktiv ist
• Eigene Zeitfresser analysieren und eliminieren
• Die Grundlagen der Effizienz kennenlernen

Breakout-Session:

Schnelle Analyse: Die Teilnehmer schreiben ihre 3 größten Zeitfresser auf und überlegen erste Lösungsansätze, die sie in den nächsten Tagen testen werden.

Tag 2: Die 1-Minuten-Regel – Sofortige Erleichterung

Inhalte:

• Kleine Entscheidungen, große Wirkung: Die Kraft der 1-Minuten-Regel
• Wie du sofort deinen Arbeitsalltag vereinfachst
• Praxis-Übungen für schnelle Effizienzgewinne

Lernziele:

• Die 1-Minuten-Regel verstehen und sofort anwenden
• Lernen, Aufgaben direkt zu erledigen, statt aufzuschieben
• Den eigenen Workflow optimieren

Breakout-Session:

Praktische Übung: Jeder Teilnehmer setzt 5 Aufgaben um, die weniger als eine Minute dauern und reflektiert die Auswirkungen.

Tag 3: Dein persönliches Effizienz-System

Inhalte:

• Wie du deinen Tag smarter planst
• Die 3 wichtigsten Prinzipien eines stressfreien Zeitmanagements
• Einführung in einfache Planungstools

Lernziele:

• Lernen, wie man Aufgaben strukturiert, ohne sich zu überfordern
• Ein einfaches, aber effektives Planungs-System entwickeln
• Methoden für eine effiziente Tagesgestaltung kennenlernen

Breakout-Session:

Jeder Teilnehmer erstellt eine simple, realistische Tagesstruktur mit Fokus auf Effizienz und überprüft sie am Folgetag.

Tag 4: Automatisierung für Einsteiger

Inhalte:

• Welche Aufgaben kannst du eliminieren oder automatisieren?
• Die besten Automatisierungstools für Alltag & Beruf
• Schritt-für-Schritt: Dein erstes automatisiertes System

Lernziele:

• Automatisierung als Produktivitäts-Booster verstehen
• Eigene Aufgaben identifizieren, die automatisiert werden können
• Erste Automatisierungslösungen implementieren

Breakout-Session:

Teilnehmer wählen eine wiederkehrende Aufgabe aus und überlegen, wie sie automatisiert werden kann. Erste Schritte zur Umsetzung.

Tag 5: Die Kunst des Delegierens

Inhalte:

• Warum du nicht alles selbst machen solltest
• Delegieren für Anfänger: Weniger tun, mehr erreichen
• Wie du Aufgaben geschickt abgibst

Lernziele:

• Verstehen, warum Delegieren kein Kontrollverlust ist
• Eigene Aufgaben erkennen, die delegierbar sind
• Praktische Methoden für erfolgreiches Delegieren anwenden

Breakout-Session:

In Gruppen (3-5 TN) diskutieren die Teilnehmer, welche Aufgaben sie delegieren können und wie sie dies effizient umsetzen.

Tag 6: Nein sagen, aber richtig

Inhalte:

• Warum ein Nein oft das beste Ja ist
• Strategien für höfliches, aber bestimmtes Nein-Sagen
• Praxis-Übungen für klare Kommunikation

Lernziele:

• Die Angst vor dem Nein-Sagen überwinden
• Strategien für klare und respektvolle Abgrenzung erlernen
• Praktische Anwendung in typischen Alltagssituationen

Breakout-Session:

Jeder Teilnehmer übt das Nein-Sagen in verschiedenen Szenarien und reflektiert die Wirkung.

Tag 7: Nachhaltige Effizienz – So bleibst du effizient faul

Inhalte:

• Wie du langfristig faul und erfolgreich bleibst
• Routinen und Rituale für ein entspanntes, aber produktives Leben
• Dein persönlicher Plan für nachhaltige Effizienz

Lernziele:

• Eigene Fortschritte reflektieren und Verbesserungspotenziale identifizieren
• Routinen für langfristige Effizienz entwickeln
• Individuelle Strategien für nachhaltige Produktivität erarbeiten

Breakout-Session:

Jeder Teilnehmer erstellt eine persönliche Strategie, um effizient faul zu bleiben, und teilt sie mit der Gruppe für Feedback.

Starte jetzt & werde effizient faul in nur 7 Tagen!